注意力老是不集中胡思乱想的怎么办

心慌注意力不集中胡思乱想
　　你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。建议平时注意休息，睡眠不好把枕头换成助眠的助眠枕，它含有32种名贵助眠中药，有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩=一=。

注意力不集中经常胡思乱想不知道是不是
　　病情分析：您好，不排除有焦虑症的倾向。指导意见：早期可以到医院进行心理疏导，如果病情严重的话需要通过服药来控制病情了。

注意力不集中总是爱胡思乱想控制不住自己怎么呢
　　做一道题，这是关于学习的问题！你知道，人都有求知欲，当你真正地对这道题感兴趣，或者比较好奇的时候，你就不会走神了！又或者，你学习得很好！导致对这道题早就不屑一顾了！那么，就顺手答一下呗！也不会有走神的问题出现了！

注意力不集中老爱胡思乱想
　　你好！幻想是精神分裂症的主要症状，当地医生的诊断结果是正确的，情感障碍，其实也就是精神分裂症，这是说法不同而已，幻听是大脑功能紊乱引起的，它是睡眠持续不好或睡眠严重不足、大脑过度疲劳所致；就该症如果采用中医中药对症治疗，那么是很快痊愈的，因为它没有依赖性，好了就停。

我脑子老是胡思乱想注意力不集中头上发胀脖子发胀记忆
　　注意力不集中、精力不足等。神经衰弱一般采用中西医药综合性治疗，以镇静安神及解释支持性心理治疗为主。治疗时使患者获得充分休息，是治愈的最重要要素。四、治疗方法神经衰弱症状繁多，且病程迁延，得病后短期内能药到病除者甚少，虽现有治疗神经衰弱的方法不少，如药物治疗。

一个人走路的时候总是胡思乱想注意力也总不集中
　　这样可以帮助你的注意力集中在某个具体的任务上。进行自我对话：如果你发现自己在胡思乱想，试着进行积极的自我对话。例如，你可以告诉自己：“我在散步，享受这段时光。”改变环境：如果你发现自己的思绪总是被周围的环境所吸引，尝试改变你的行走路线或者时间，选择一个更安。

我是男生18岁上课老是胡思乱想注意力不集中其实我也很想认真学习
　　上课怎样集中注意力一、预习是学习的重要环节上课前充分预习，考试前充分地复习，与“打有准备之仗”有同曲之道。预习效果好，听课才能有针对性；听课有针对性，复习才能顺利进行；复习深刻，作业、考试才能得心应手。所以说预习是学生学习过程中一个必不可少的环节。二、掌握好。

我经常胡思乱想不能集中注意力
　　注意能力的差异是客观存在的，但也可以通过生活实践的锻炼而得到改善。怎样提高“注意力”呢？1.明确目的任务。对学习的目的、任务有清晰的了解时，就会提高自觉性，增强责任感，集中注意力。即使注意力有时涣散，也会及时引起自我警觉，把分散的注意收拢回来。2.克服内外干扰。。

一静下心来就喜欢胡思乱想注意力老是不集中怎么办
　　建议尽量做到其他事情转移注意力，比如聊天，散步等

注意力不集中胡思乱想
　　病情分析：不要抱有太大的思想负担，意见建议：有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。