运动减肥最常见的五个问题

想减肥又不想运动还很爱吃怎么办
　　对于那些对运动有抵触情绪但仍想减肥的人来说，这是一种温和而有效的选择。中药调理中药调理利用中药材的药理作用来帮助身体排毒养颜、调整等问题。此方法适合体质虚弱或者经期不适者，在专业中医师指导下使用。代谢促进药物代谢促进药物能够提高基础代谢率，从而消耗更多。

做完减肥运动后立即吃饭是不是会增肥
　　问题分析：根据你的描述，你说的问题好像不是那么一回事。运动以后立即吃饭对于增肥或者减肥应该是没有特别的意义。意见建议：一般来说，运动以后不能立即吃饭主要是从血流量方面考虑的。运动运动以后立即吃饭不利于食物的消化。

除了运动还有什么有效的减肥办法
　　★⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。★⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。★三天后的饮食要点★★三天的苹果减肥结束后，因为远。

为什么我正常吃减肥餐且天天运动但体重却不减反增苦恼
　　如果真的达不到减肥效果，我建议下几个方面去改进下，希望对你有所帮助。1、每日摄入的热量是否大于消耗的热量，也就是说，你的运动所消耗。不要轻易上当受骗！基本上，题主只要做到以上几点，减脂成功问题不大，重点是需要控制饮食，学会如何吃，如何练，那么减肥成功自然水到渠成，加油。

减肥药的问题
　　病情分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。指导意见：尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃。

医生什么运动对全身性减肥最有效
　　您好，全身性的运动的话，针对您的身高体重，那么可以选择跑步。毕竟您身高也比较高，所以说，减肥的话，减到160左右都差不多了。而跑步的话，最好是慢跑，比较容易坚持，不在于速度，每天跑20分钟即可。肉类也要吃，只要少吃甜食，油炸油煎的，不要加餐。请问还有问题吗？

减肥期间中午要运动吗
　　你好，很高兴为你答题，想要减肥你应该先明白运动减肥的原理，那就是人体在运动时会燃烧你的脂肪转化成热量以供给你运动所需要的热量。从。其目的就是尽可能充分地燃烧你的脂肪来达到减肥的目的。这样一个月下来减掉15到二十斤没问题，坚持两三个月，也就差不多了。如果你认为。

作为一个长期运动量很大的人怎样减肥减下来
　　作为一个长期运动量很大的人，可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进药物、针灸疗法等方法来减肥。饮食疗法通过减少高热量。长期服用有助于改善食欲不振及消化吸收障碍等问题。代谢促进药物这类药物可以增加体内酶活性或者直接参与代谢过程来提高机体整体代。

减肥问题求解
　　以下是一些关于减肥的建议：饮食控制：减少热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，增加蔬菜和水果的摄入量。增加运动：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，减少压力。定期监测体重：了解自己的体重变化，及时调整。

胖不爱运动怎么能瘦下来一直想要减肥
　　问题分析：你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐，意见建议：多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃.运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持。