我体重170斤身高170。怎么减肥了

减肥本人身高170
　　身高170，体重82kg，不求速度，建议合理安排三餐分配，控制饮食，控制热量的摄入，少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃水果等，平时注意积极锻炼身体，还有多喝普洱茶。；建议合理安排三餐分配，少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃水果等，平时注意积极锻炼身体，还有多喝普洱茶及山楂片有助于减肥。

我23岁男身高178CM体重170斤我想减肥请大家教我一些减肥的方法
　　以下是一些有效的减肥方法：控制饮食：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。可以尝试少食多餐的方式，避免一次性吃得过饱。增加运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。同时，可以结合一些力量训练来提高燃脂效果。保证睡眠：充足的睡眠有。

怎么能快速的减肥呢我身高180但是体重已经170斤了曾经的我才120
　　哥啊，不爱运动是不行的，少吃油腻的，晚上8点以后尽量别吃东西，晚饭饭后半小时喝袋酸奶，运动是必须的抽时间，每天两公里保证你看见你在瘦！

我要当兵身高173体重170需要减肥多少斤
　　10公斤左右根据中国男性的当兵体重标准，身高173cm的男性，体重上限约为78公斤。因此，如果你的体重是170斤约77公斤，你需要减掉大约10公斤才能达到标准。根据军队体格标准，男性体重不超过标准体重的30%，不低于标准体重的15%。标准体重计算公式为：身高cm-110。所以，对。

身高163体重170斤您能给我定制一个减肥食谱吗如
　　想要减肥减脂，首先需要控制饮食。饮食上可以多补充新鲜的蔬菜和水果，少吃高油高脂高热量的食物，比如火锅麻辣烫，奶茶，德克士，这样的食物都要少吃或者不吃。早晨可以服用牛奶、鸡蛋以及馒头，中午可以食用水煮西兰花和鸡胸肉，晚餐可以使用纯燕麦片代餐或者酸奶代餐。平时可以。

男身高170厘米体重170斤一个月能减多少体重
　　对于男身高170厘米，体重170斤的人来说，一个月能减多少体重并没有一个固定的答案，因为减肥效果受多种因素影响，包括个人体质、饮食控制、运动量以及生活习惯等。以下是整理的一些相关信息：健康减肥的建议：根据美国运动协会ACE的研究，在一周的时间内，3500卡路里的能量差。

表妹身高160mm其中却有170斤。如何快速、健康的减肥
　　知道，这里下面的资料给你参考：一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡。对于想减肥者来说，首先要排除病理因素，增加消耗，在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。那怎样才能提高基础代谢率。

我体重170斤身高163女。想减肥我适合跑步减肥么
　　太重了，标准体重应在116斤；控制自己的嘴巴，少吃，多运动，多跑步也行，没有毅力的话，没人帮不了你的。想以后能漂漂亮亮的，最好现在开始开始控制饮食和调整身体状况，给自己定格12年的减肥计划，不要期望一下子减那么多，很容易就会反弹回去的。你现在还年轻，可以慢慢减。减肥套餐你。

我是怎么从170斤瘦到120斤的
　　身高108=体重公斤数男孩标准体重是身高105=体重公斤数人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖，只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的，所以，每天多喝水，饭前先喝汤，饭量控制，定时定量吃饭很关键，另外选择一项自己能一直坚持的运动，从而达到减重的目的。节食减肥人体。

我是男生身高178左右体重170斤左右想去健身房减肥顺便练练力量
　　先蹬车然后跑步然后上器械每个都练几下时间自己控制量力而行循序渐进