怎样能使小腿变细

怎样使小腿变细
　　练瑜伽不错，发现中间有好多拉伸动作瘦小腿不错，抬脚脚幻椅，拉腿，山式站姿，等，都要求收紧小腿肌肉，可试下，我觉得效果好：

怎样使肌肉型小腿变细
　　展开全部尽量多做拉伸运动，每天对小腿进行按摩，长期会有效果的。望采纳

如何使粗大的小腿变细
　　想瘦小腿，方法1；平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2；当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

如何使小腿变细变白变长
　　病情分析：想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。1，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。指导意。

怎么可以使我的小腿变细一点长一点肩膀宽一点
　　每个人的肌肉组织是不一样的，跟你以前练过什么关系不大。你那小腿，怎么练都改变不了。肩膀想骨架变宽，不可能，专业人士都是从肌肉上找的，练3头就可以，具体细节很复杂，因为那个位置好多块肌肉，每块的练法都不一样，稍有差错练出来效果就会很丑。要特别注意细节才行。胸，比你的。

怎样才能让小腿变细不用药物
　　从背部到后脑勺要贴紧为要领其它效果这是小腿、膝盖变细的耐力战。三，小腿粗与遗传没有直接关系，想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分钟以上记得要从下向上推，另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的.四，血液循环差小腿粗十个女孩。

打篮球大腿小腿怎么变细
　　我和你属于同一类型，大腿小腿很粗，也一直很困扰我。我在网上搜索过相关的方法。最基本的有两条。1.做蹲起，在做的过程中上身要直立，两臂要一直保持下垂的姿势，在蹲下的时候尽量用手指尖触到地上。这样一天做2次，一次50次左右，刚开始做的时候要视自身情况而定，以后可以慢慢增。

男生怎么让小腿变细
　　你的情况和我差不多，爱打篮球，但是腿粗。我现在才知道，腿的粗细是天生的，后天的改造基本不管用。网上说的瘦腿的好多方法，仔细看看都是减去腿部脂肪的，但估计你是肌肉型小腿，很难办。有时候看到麦迪那种的小腿很羡慕，但是人和人不一样。我现在唯一的办法就是靠打扮，利用视觉。

怎样让小腿变细变长
　　变细有可能，变长不可能了，除非你还在长个子，变细的话看起来自然而然就长了

怎么让大小腿变细
　　走路啊，我亲身实验。用了半年的时间，每天来回1小时，慢走就可以了，是运动也是减肥。半年，臀围从27瘦到25.5，开心死啦。以前也去过健身房，其实作用不大，反而练出肌肉来了，唉而你如果靠药物不但会反弹，而且不运动对身体也不好。所以走路觉得有效