身体太瘦怎么健康有效增肥

怎么才能增肥啊我意思是健康增肥我太瘦了
　　多运动保持良好心态，因为保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜。可以买增肥药，效果是不一样的，不管是什么产品，只有真的才行！，但是我朋友购买的“宝和堂增肥丸”效果就不错，他好象是2个疗程后一点都没反。

体瘦者该怎样增肥
　　体质瘦是内分泌和新陈代谢问题。每日晚餐前皮下注射胰岛素4个单位0.1毫升，会逐步增加体重。增强体质。无副作用，可以随时停药。小便不畅需要做B超检查。

我也是很瘦怎么才能增肥啊
　　如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物即淀粉、糖类等较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得。

脸太瘦凹进去怎么增肥
　　健康，可连喝了3大瓶之后每天一小勺竟长了8kg她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效在告诉你一个快速增肥方法。

偏瘦却不知道如何增肥
　　病情分析：您好：体型消瘦和体质是有关系的，营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。指导意见：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质，可以多吃牛奶，牛肉，鸡蛋等，尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积，应该有足够的睡觉，吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应。

遗传瘦如何增肥
　　多运动，增大食欲，吃的多了胃口就会越来越好，不挑食，多餐多食，健康增肥

本人很瘦怎样增肥
　　多吃点

家族遗传体重偏瘦如何能快速增肥
　　身体的高矮、胖瘦和遗传、营养、种族有关，但是后天因素也起一定的作用。建议：加强营养，可能会起到一定的作用，可能会增肥的。

太瘦了有没好的增肥方法
　　健康指导：根据您的描述，这种情况考虑应该是由于饮食和生活习惯不当导致的，建议首先注意避免长时间手淫，注意合理睡眠，避免长时间对着电脑！注意饮食规律，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入！

很瘦的瘦子如何在一个月内迅速健身增肥
　　人体要健康增肥，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长。其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入热量的50%60%左右应来自于碳水化合物，20%左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪。