我今年20岁、男如何才能长高

我20岁怎么才能长高
　　你好1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动每天固定1030分钟2.再补以专为增高设计的吊环则能让四肢的关节充分的运动四肢会变得更修长3.经常按摩腿部关节软骨并用吊环拉吊腿部能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部4.别忘了多吃面食类及牛奶贝类小鱼乾等含钙量高的。

我20岁怎么才能长高
　　你好1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动每天固定1030分钟2.再补以专为增高设计的吊环则能让四肢的关节充分的运动四肢会变得更修长3.经常按摩腿部关节软骨并用吊环拉吊腿部能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部4.别忘了多吃面食类及牛奶贝类小鱼乾等含钙量高的。

20岁25岁男还能否长高34cm怎么做
　　20岁至25岁的男性仍有可能长高，具体取决于个人的骨骺线是否闭合、营养状况、激素水平、睡眠质量和运动习惯等因素。检查骨骺线是否闭合骨骺线未闭合是长高的前提条件。可以通过医学影像检查，如拍摄左侧膝关节正位片，来了解股骨和胫骨的骨骺线是否闭合。如果骨骺线尚未完。

我20岁怎么才能长高
　　你好1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动每天固定1030分钟2.再补以专为增高设计的吊环则能让四肢的关节充分的运动四肢会变得更修长3.经常按摩腿部关节软骨并用吊环拉吊腿部能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部4.别忘了多吃面食类及牛奶贝类小鱼乾等含钙量高的。

怎么长高
　　20岁之前多运动，多锻炼，注意食物和休息，应该还有发展空间的

我现在20岁了但比较矮我还能长高吗怎样才能长高
　　20岁还能长高的可能性较小，但并非完全不可能。以下是一些可能有助于增高的建议：保证充足的睡眠：人体在睡眠时会分泌生长激素，这对于身高的增长至关重要。因此，保持良好的作息习惯，确保每天有足够的睡眠时间，可以帮助身体更好地生长。均衡饮食：营养是影响身高的重要因素。

个子不高怎样长高今年我20岁了
　　问题分析：你好，一般来说人的的骨骼线在16周岁左右就闭合了，意见建议：如果已经闭合了就没办法在长高了，你这个都20岁了，那么我个人认为你这个不会在有什么明显增高了。目前也没有任何药物或者仪器能在骨骼线闭合的情况下增高的，如果你要确诊的话，可以去医院骨科拍=个=片子看。

我是女生20岁才1米59怎么长高啊
　　以下是一些有助于增高的建议：保证充足的睡眠：人在深度睡眠时，身体会分泌生长激素，有助于身高的增长。因此，保持良好的作息习惯，确保每天有足够的睡眠时间是非常重要的。均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和磷，它们对骨骼的发育至关重要。多吃含钙丰富。

男人20岁后怎么才能长高
　　我知道有一种叫“张氏增骨丸”的药效果非常好，网上有卖的，也不贵，我们单位有一位同事吃过，他原来只有165厘米，现在他175厘米的个子，他在网上买的。

怎么长高阿我今年20岁女有没有方法
　　想要长高，最好的方法还是多运动，再配合饮食上的调节。从您的年纪来看，应该还是有长高的空间的。最好是在平时多做点打篮球、跳绳或跳高之类的活动，坚持下来的话，会有明显的效果。另外，饮食上要注意多吃点蛋类、奶类和含维生素高的食物，象蔬菜和水果。