男生怎么减掉腹部的坠肉

有正规的减肥师吗我19岁男生我想请教一下
　　瘦肚子的方法练习姿势一：保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。。

13岁了是男孩不知为何乳头会有点突起
　　病情分析：你好朋友，根据你的提问，应该是运动减肥，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

17岁男生。不算胖就是腿和臀部肉多
　　病情分析：你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。指导意见：减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

男孩体重七十六斤五岁半一米三
　　病情分析：你好朋友，减肥最好的方法是运动，比如，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

男孩体重七十六斤五岁半一米三
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跳绳可以锻炼全身肌肉吗
　　另外还有助于减去身体各部分脂肪肥肉，特别是腹部的赘肉。但是不能锻炼全身肌肉。满意请采纳跳绳可以锻炼全身肌肉吗？谢谢了，大神帮忙啊可以的。但是锻炼全身肌肉的话。游泳是最好的选择橡皮巾可以锻炼全身肌肉吗？也可以，不过效果不好跳绳可以锻炼腿部肌肉吗？罗圈腿。

屁股翘、大、凸。我男生163身高100斤
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男孩睾酮素低身高172cm、体重150斤
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十三岁男孩乳房肿大的问题
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胖懒一点多吃一点就发胖现在已经160多斤了我才21岁男孩身高1
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