你好请问怎样让我在三天之内减掉五斤

怎么在一个星期内减掉5斤脂肪急急急
　　可以做一些系统的训练，在吃方面要严格和控制，因为你时间压得比较急，只能吃一些蔬菜汤，如果实在饿吃一些水果，每天早上30分钟得有氧运动，把零碎时间的就把双臂抬到胸前，双脚跳，有时间就做。晚上做3组仰卧起坐，有能力就多做一些。

如何在一周内减掉5斤
　　晚餐不吃主食不吃米饭，淀粉类东西多喝水

怎样用十天减五斤
　　以下是在十天内减掉五斤的一些方法：控制饮食：每天摄入的总热量应该低于消耗的热量，可以选择低热量、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼、豆腐等。同时，要减少糖分和脂肪的摄入，避免吃零食和饮料。增加运动量：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。也可以选择高。

怎样才能科学的半个月减肥5斤
　　每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。综上所述，通过饮食控制、运动、仰卧半起等方式，可以在半个月内科学地减掉5斤。需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和毅力。

有什么方法可以让96斤150的人在5个星期减掉5斤
　　减肥不能求快。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱，晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

想剪掉五斤怎么减
　　你好朋友，减肥最好的方法是运动，比如，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

怎样在5天之内减掉二十斤
　　除去骨骼，人体的体重基本由肌肉、肥肉脂肪、水分构成，你要这5斤有谁出呢？如果脱水的话，之前有个英国的运动科学家做实验，一天减去了22斤，然而这对于体型、健康都是非常糟的事情，我猜你要的是减肥肉，所以体重不必看得太重要

怎么减肥一个星期可以瘦5斤
　　#################################################12天减去身上12%的办法不需要运动，很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法：一共12天：头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚。

怎样能在10天减掉5斤求大神帮助
　　不吃饭会对身体不好，应该少吃多餐，多吃蔬菜，水果，还因多运动，用健康的减肥法，这样身体好了又可减肥

怎样两周减5斤呢
　　要在两周内减掉5斤，可以通过以下方法：饮食控制：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。可以尝试间歇性禁食或者低碳水化合物饮食。增加运动量：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。同时，可以加入一些力量训练来提高新陈代谢率。保证睡眠质量：充足的。