怎么克服恐高症我一到高的地方就不敢往下看如果看了

我有轻微的恐高症只有一点点但是我从高往低看就想跳下去有些
　　轻微的抑郁症表现，你可以去正规一点的医院精神科看=一=看。

碰到身高比自己高的防守人时如何克服恐高症
　　第一，要对比自己高的防守人进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼防守人最习惯的一侧，迫使防守人背对着进攻人，同时也背对着篮筐。第二，一旦防守人转身背对进攻人，就应紧紧贴住防守人，并稍稍下蹲，这样就可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并。

怎样才能克服恐高心理刺激的游乐项目都不敢玩
　　现代都市人中有91%的人出现过恐高症状。其中10%属临床性恐高。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症“突发”，他们不敢乘透明电梯，更。假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。克服恐高症最根本的解决方法是多运动，保持健康的体魄，令平衡系统。

如何克服恐高
　　认知行为疗法是治疗恐高症的有效方法之一。通过改变患者对高度的负面认知和恐惧情绪，逐渐减少其对高度的敏感度，从而达到克服恐高症的。寻求专业帮助：如果恐高症状严重影响了日常生活，建议及时寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。他们可以根据患者的具体情况，制定个。

如何克服不敢从高处跳下的恐惧心理
　　可能第一次的时候我们站在高台上会不敢往下看，也不会往下跳，但是经过一次又一次的心理暗示和锻炼，慢慢我们的肌肉也就会产生一种记忆，让我们再一次站在高台上的时候身体不会颤抖，心理上慢慢也就会起到了变化，从而战胜恐高的心理。心理暗示去观看一些关于飞行或者高空作业。

怎么判断自己有恐高症恐高症可以通过训练克服吗
　　专业医疗检查：如果不能自行判断，可以到正规的医疗机构进行检查，检查项目包括体格检查、血常规检查、尿常规检查、心电图检查等，能够判断。而且克服恐高症并不能一下子就完成，大家在实地锻炼的时候一定要注意循序渐进的，慢慢的增加高度。稍微适应低一点的环境之后，再慢慢的增。

请问恐惧高的地方恐高症应该怎样克服
　　你好。系统脱敏疗法：目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。系统脱敏可通过默想让你恐惧的情境来实施。希望可以帮助到你

有没有跟我一样有恐高症要怎么才能克服
　　有恐高症的人不在少数，可以通过心理暗示、脱敏疗法、逐步适应高处环境、心理治疗、药物治疗等方式克服恐高症。自我心理暗示恐高症患。就可以从心理上克服内心的恐惧。脱敏疗法患者可以先自我想象，如果到了特定高度，自己是安全的，可以过去；或者通过周围人对自己进行强化。

恐高症可以克服吗
　　恐高症又称畏高症，恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振，甚至失去了身体平衡，这就使得站在高处的时候，不仅自己紧张，而且非常容易发生危险。“恐高”是一种心理恐惧，还需要我们从心理上克服它，勇敢地战胜它。这里有十二字，可以作为恐高者的自我“康复”练习方式：长时间：站。

站在高处忍不住想往下跳是不是恐高症如果是严不严重啊怎么治疗
　　站在高处忍不住想往下跳并不一定是恐高症，这可能与个人的心理状态、好奇心、寻求刺激的心理有关。恐高症是一种常见的心理障碍，主要表。想要逃避生活压力的想法，或是因为站在高处时肾上腺素分泌的变化导致的。此外，如果一个人在高处感到头晕，也可能产生想要跳下去的错觉。