下半身胖怎么减

腿胖下半身肥胖肉都长那了怎么减啊
　　这个要看您是属于那种腿胖，退胖也分好几种呢，对于瘦腿的话前提要看自己是怎么胖的，在我的百度空间博客里面有，你可以看看选择一种适合你的瘦腿方法，希望对你有所帮助哦

下半身特别胖想快点减下去怎么办
　　健康指导：您好！记住每坐一个钟头左右，就应该起来走=一=走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。。

下半身胖如何减肥
　　你好，要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的，当然运动完之后一定要给小腿放松，可以防止肌肉形成。不要吃零食，多吃水果蔬菜，要保证充足的睡眠还促进新陈代谢。

上身胖下身瘦要怎么办
　　合理运动、改变生活习惯，将失衡的人体机能调为平衡状态，并一直保持，达到成功减肥目的！减到标准体重，想长胖都难！如果想要更好的你可能试试牛奶荷叶胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了肯定是能瘦的，希望你能成。

130多斤想瘦到100斤主要瘦下身上身很瘦下身有点胖怎么减最简单
　　以下是一些可以帮助您瘦下身的方法：饮食控制：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，尽量选择低脂肪、高蛋白的食物。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。有氧运动：有氧运动是燃烧全身脂肪的有效方式，如跑步、游泳、骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧。

我上身很瘦下身很胖很胖大小腿都很胖请问怎么减腿有效或者吃什么
　　油炸食品等等易胖的食物。一个月可以瘦10斤，本人亲身体验，但是如果达到理想效果后要记得保持，千万不要大吃，否则会飞快反弹回去的！不过有个小撇步可以告诉你，等你减到满意体重后，一周如果只放肆大吃一餐，其他时候都保持控制的话，是不会变胖的。天气已经开始热了，现在减肥效。

我特想减肥可是就是上半身比较瘦下半身胖怎么减啊
　　慢跑跳绳都是锻炼腿部的如果你选择了用运动来减腿部的话你一定要坚持的哦否则是看不到效果滴还有量也要达到一般一次要运动满30分钟才会有效楼上的说的是静态运动做20分钟就够了但可以多做=一=次反正最重要的就是坚持到底拉希望你能减肥成功！！！^0^我也在减肥中哦

我下身胖怎么快速减下来
　　病情分析：肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学，运动学，医学等角度去进行对症治疗，指导意见：所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法，一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，

高中生上身很瘦下身很胖怎么减才会最适合最有效
　　首先得注意饮食啦！早饭是绝对不能不吃的、不吃早饭反而容易增肥、晚饭少吃不要紧、平时少吃零食、夏天尽量减少吃冰激凌的次数、饮料喝那种KJ少的、矿泉水为首选、晚上八点半后不要吃零食、那段时间吃了很容易变胖。其次、多做运动、你可以选择侧躺着身体、双腿并拢伸直。

我下半身特别胖而且减肥减不了怎么才能减肥啊
　　注意少吃盐和零食。吃香蕉啦木瓜啦菠菜都有好处的。运动的话就是快走就是大步走高频率你能感觉到你的呼吸变得急促了每天至少一小时晚饭后走我都是晚饭后走挺有效的我就是用这个方法减大腿的。还有一点吃=完=饭不要马上坐下站半个小时一定要站直站半个小时这半。