我的小腿很粗怎么变细

我的腿真很粗怎么才能让腿变细呢
　　从而达到瘦小腿的项目地。注射瘦小腿注射瘦小腿是在小腿注射肉毒素，阻断神经与肌肉，麻痹腿上肌肉。肉毒素作用在肌肉上，可以让肌肉发生失神经性萎缩，从而达到瘦小腿的作用。以上方法都可以达到让腿变细的的效果，可以根据自己的情况选择合适的方案，建议去专业的医院进行检。

打篮球大腿小腿怎么变细
　　我和你属于同一类型，大腿小腿很粗，也一直很困扰我。我在网上搜索过相关的方法。最基本的有两条。1.做蹲起，在做的过程中上身要直立，两臂要一直保持下垂的姿势，在蹲下的时候尽量用手指尖触到地上。这样一天做2次，一次50次左右，刚开始做的时候要视自身情况而定，以后可以慢慢增。

怎样才能让小腿变细不用药物
　　容易造成小腿浮肿或脂肪过多。步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

如何才能使小腿和手臂变细
　　瘦小腿通过伸拉小腿肌肉，使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上，这个运动至少要坚持半年以上。1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加。怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您。

如何锻炼使小腿变细变小
　　【瘦小腿】床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将。

怎么让自己的小腿和大腿变细我13岁上半身还好下半身很粗
　　通过单纯的脂肪抽吸达不到大腿变细的效果，可能采取注射肉毒素进行瘦腿。饮食控制少吃盐去水肿：经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、。

小腿很粗怎么样才能使它变细呢
　　健康指导：您好，您的小腿比较粗，一方面是因为从小进行田径锻炼，肌肉从小就比较发达，遗传也占一部分因素。对于您现在每天跑八百米是可以的，建议跑完后及时抻拉按压腿部肌肉，缓解肌肉紧张状态，同时每天可以经常按摩按摩腿部肌肉。

小腿肌肉很紧也很粗该怎么做才能变瘦变细
　　我都想知道。我的体重都重在腿上了，我觉得给人踏实踩地，脚踏实地的感觉吧。不过夏天确实不好看。我只能说运动完还是拉伸一下吧，放松放松腿。跑步骑车都会腿粗的，可以换个运动方式，比如游泳就很好

小腿太粗了怎么样才能变细腿
　　不要相信这药那药，只有运动才是最天然的，推荐跑步和健身房里的瘦腿机

我的小腿又粗又硬而且脚腕很粗怎样才能变细
　　您好！困饶您的问题也困饶着许多人，因为身体最难减的就是小腿，要想减小腿肉，做有氧是必须的，但是一定要达到量：把心率保持在正常心率的60%80%，而且是保持这个频率30分钟.但是很多人都感觉越跑越腿越粗！现在教您个方法：跑完步后仰卧，先把腿抬高与地面成90度角，单腿收回，然后再。