我要减肥不吃减肥药怎样才能减啊

求制定减肥计划绝对不吃减肥药广告去死
　　慢慢增加运动时间。。。..3.其实减肥说起来真的很简单，就是节食加上运动，能坚持做到这两样的人不可能不瘦的，说一下我去年减肥的时候吧，我是采用过午不食法，就是中午12点过后什么东西都不吃了晚上不吃饭对我来说已经是很正常的事了，下午就吃点水果喝=点=茶什么的，然后再下午。

一个月减十五斤不吃减肥药
　　1.早上不要少吃，但也不要多吃，正好撑到中午饭就好2.午饭不吃主食，用蔬菜和水果填饱肚子。3.过午不食！这是最重要的。如果睡觉晚可以在午夜后吃点东西，但不要过量。4.不知你是男生还是女生，每天坚持打2小时篮球，女生的话，试着找些出汗但不是很剧烈的运动。5.人与人不一样，不要。

什么方法能快速瘦腿不吃减肥药
　　减小腿要知道的事项：减小腿要干什么：1.瘦小腿最好的办法就是快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上ipod，几首歌听完了也就走完了，不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖，这样才能充分拉伸脚筋，达到效果。2.瑜珈也是个好办法，两脚一前一后站立，前脚脚尖朝前。

怎末减肥不吃减肥药在13个月瘦20斤
　　怎样可以快速减20斤，不吃减肥药，什么方法都可以的，我只有不到一个月时间。我当时是每天排练3场，每场1个半小时.这下你知道我两个月怎么瘦16。

我想减肥不吃减肥药可以吗
　　病情分析：您好，朋友，根据你的描述，你这种情况考虑是可以考虑减肥了。减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。指导意见：这个腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉，减掉腹部赘肉的方法有很多的，有的通过运动，比如说做仰卧起坐，俯卧撑等来使腹部的赘肉减。

不吃减肥药怎么样样减肚子上和脸上的肉
　　肚子我不会，脸嘛，如果说是骨头小肉多的话我教你。效果显著不过要持之以恒，爽肤水它有拉紧皮肤的效果，一包装的玉兰油和爽肤水搅和，双手用力绰，再涂抹在脸上用力拍脸再提拉，一天持续两次，早上一次晚上睡前一次

怎样才能健康减肥不反弹的那种不要剧烈运动不要吃减肥药
　　再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？同理，在苹果减肥期间，一次吃。反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。苹果减肥的方法①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，。

什么方法能快速瘦腿不吃减肥药
　　减小腿要知道的事项：减小腿--要干什么：1.瘦小腿最好的办法就是快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上ipod，几首歌听完了也就走完了，不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖，这样才能充分拉伸脚筋，达到效果。2.瑜珈也是个好办法，两脚一前一后站立，前脚脚尖朝。

我想减肥请问怎样才能不吃药又能有效的减肥呢
　　你好，这是需要控制饮食，坚持进行锻炼的，没有其他更好的办法。

不吃减肥药怎么减掉大肚子
　　问题分析：你好。通过药物减肥，对身体的影响大，不建议你使用减肥药。腹部的脂肪多，练习呼啦圈、仰卧起坐、慢跑可以把腰腹部的脂肪减下去。意见建议：你晚餐吃78分饱，其他两餐正常吃。配合体育活动，每天的上下午空闲时间进行锻炼。活动到身体微微的出汗就可以。贵在坚持，必有。