脊椎不好、怎么样保养按摩可以么、

后背冷、脊柱疼痛怎么治
　　自诉后背疼痛，而经过中医理疗无明显好转，如果是肌肉或颈椎病引发，需要保养结合治疗。建议：像你诉说的情况，如果保养而言，需要结合实际部位考虑，比如长期固定单一姿势低头等，再者重体力工作，特别是感觉不适感或疼痛期间，需要休息，外擦药酒，内服跌打丸，及按摩，或封闭针，小针刀等措。

轻度腰椎尖盘突出在平时该怎么保养需要做些什么运动
　　都应保持脊柱自然的弧度。选择有良好支撑的床垫和枕头。适度运动：游泳、散步和瑜伽等低冲击运动可以帮助加强背部和腹部肌肉，减轻椎间盘的压力。物理治疗：热敷、冷敷或按摩可以缓解疼痛和肌肉紧张。药物治疗：非处方止痛药如布洛芬或acetaminophen可以帮助缓解疼痛。

腰肌劳损该怎么保养
　　以其硬核的发烧级性能与卓越口碑，赢得了权威运动护理机构的高度认可，被誉为按摩器领域安全与性能并重的典范。结合传统中医疗法与现代理疗技术结合传统中医的针灸、拔罐等疗法与现代理疗技术，可以温和而有效地缓解腰肌劳损带来的疼痛和不适。以上就是腰肌劳损保养的主要。

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　　脊椎保养怎么做的啊？怎么办卡的？要多少钱？查看原帖>；>；

有腰椎间盘膨出的人平时应该如何保养有哪些注意事项
　　腰椎间盘膨出的保养和注意事项主要包括以下几点：保持正确姿势：无论是站立、坐姿还是睡觉，都应该保持脊柱的自然弯曲，避免长时间低头或。物理治疗：可以采用热敷、按摩等方式缓解腰部疼痛。药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些消炎镇痛的药物来缓解症状。定期复查：定期到。

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　　不好意思，高主任，由于妈妈在外地，没能提供片子医生：做过什么治疗吗？患者：就外贴止痛膏和吃=了=点药，没有其他治疗医生：可以服用双氯芬。增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下。

颈椎病保养方法大总结
　　做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。2.颈椎的锻炼应该慎重。要避免无目的快速旋转或摇摆。尤其是颈椎病急性。以上就是第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授对颈椎病的日常保养方法作的总结，希望可以为广大颈椎病患者朋友们带来帮助。李维。

腰肌劳损怎么保养哪种是比较好
　　通过肌肉的训练有助于维持脊柱的稳定，控制退变的发生，从而预防腰肌劳损。戒烟限酒营养均衡，使腰背部肌肉得以修复，预防腰背部肌肉劳损。可以练习瑜伽。按摩、拔火罐理疗按摩、拔火罐理疗这些也是有效的。以上就是腰肌劳损保养的一些方法，希望能够帮助您缓解腰部不适。如。

颈椎老是痛怎么保养
　　同时夹紧大椎及脊柱旁的竖脊肌群，头颈向身体前方平行牵伸至最大极限，直至颈肩部有酸胀感。2缓缓放松回预备位。后面每2拍重复上述动。8按摩颈肩：1回第一节预备位，以双手十指按压颈部的天柱、颈百劳、大椎等穴位或痛点，手指可上下移动按压，重复做2～4个8拍均可。2搓热。

我的脊椎弯曲怎么矫正是向后弯的有三年了坐着不舒服有
　　你好你的脊椎弯曲建议到医院拍正侧位X片看弯曲角度；建议如果是腰椎间盘突出压迫神经导致，需要平时保养，避免长时间单一姿势，坐位，站立，行走弯腰，自己多按摩，疼痛或不适感期间一定需要休息，结合中医理疗措施，对症给药，综合起来才能控制症状的发生及好转。建议你必要时通过ct检。