怎样能快速减去大腿上的肉

怎样减去大腿上的肉
　　我空瞪自行车，还有蹲马步。对于减大腿有效果。登自行车坚持了半年大腿瘦了3cm.

怎么减大腿上的肉大神们帮帮忙
　　那是肌肉，所以以后别老练了，这个可以问嘴儿采纳哦

产后减肥怎样可以减大腿上的肉
　　大部分的妈妈在生完宝宝之后都会比以前胖，这对于妈妈们来说是一件很烦恼的事情，针对腿部减肥，妈妈们可以尝试一下腿部塑形方法：1双手叉腰站立水中，一条腿由站立姿势向上提腿、放下。这个可以训练大腿前侧肌肉，减少多余脂肪。注意向上提腿时大腿要尽量向胸前靠近，脚尖绷住，。

怎样减大腿部的肉我的腿上的肉很松弛
　　怎样减掉大腿上的肥肉以下几种方法你看哪种适合你做：一、仰卧起坐1、平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直到双肘碰到双脚.这个姿势像缩成一团的样子，这时意念要集中在小腹在3、回到原来的姿。

如何减大腿上的肉
　　从大腿上剪个口，然后用刀割=点=肉下来，最后在把大腿缝合好。就OK拉拉

如何减大腿上的肉啊拜托各位了3Q
　　1、瘦大腿内外侧从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做=一=次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。2、瘦大腿前后侧以立。

怎样才能快速减大腿上的肉肉很松
　　仰躺在床上，抬起脚在空中模拟蹬自行车的动作，每晚做三组，每组自己计数，不断增加，坚持下去你会发现不但腿上的肉紧绷，连屁股也更翘了

男人怎么减大腿上的肉
　　你好，男人和女人不一样，男人只有在腿上肌肉够多时，才能瘦下来，更何况，你以前是踢足球的。那么本来原有的肌肉加上肥肉。.腿就更粗了。简单点来说，练肌肉了。以前怎么练腿部肌肉，现在继续练吧。再简单点，练习蛙跳和深蹲跳。或者脚尖着地，深蹲一百个一组，每次五到十组。每天。

怎么样才能有的减去大腿和腹部上的肉呢
　　瘦大腿外侧：右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。瘦腿的独门秘籍1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2、这个动作对于美化。

做怎样的运动才能减大腿上的肉
　　跑步啊，跑步是最好的减肥方法，最好是长跑。