怎么瘦腿怎么长高求教

男生怎样快速长高并且能再长高减肥
　　要快速长高并且能再长高减肥，可以采取以下方法：保证充足的睡眠：生长激素主要在睡眠中分泌，因此保证充足的睡眠有助于身高增长。均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和磷，这些都有助于骨骼的生长。定期运动：进行一些有助于拉伸和刺激生长板的运动，如篮球、。

怎么样能减肥还能长高
　　病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.指导意见：如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、。

我适合怎么样瘦腿而且不影响长高
　　自制瘦腿饮食1、山楂糕消脂肪、塑身材材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏2、醋茶帮助新陈代谢、消耗体内脂肪材料：食醋35cc、茶叶3g做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁。

怎么又长高有减肥
　　我也是学生。咱现在都在长身体，不能因为减肥而不长个你说对吧，试试我方法又能让你减肥又便宜还能长个。亲身经历哦，我到现在还坚持呢，我的主旨就是不沾油腻，完全清淡！坚持时间长了皮肤也会好，又白又不长痘！早上起床先喝杯热的无糖无伴侣的咖啡，帮排便，还去水肿，让你一天都很。

早产儿怎样长高减肥
　　您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙。

瘦腿、减肥、长高、的最好方法是什么啊
　　我本减肥亲身体：我认减肥效、快、根本、健康、安全、环保、彻底、伤害、任何副作用办合理控制饮食：1、控制热量与脂肪要始终食物热量膳食应减少些肥肉增加点鱼家禽2、饮食要清淡要少吃盐咸东西吃越越想吃少吃些经加工带酱汁食物些东西含丰富糖、盐面粉增加热量3、吃蔬。

怎样瘦腿长高运动
　　建议不要吃减肥药，而要节食，多做运动，如健美操、慢跑、打球，注意睡眠质量，还应该多食用蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如豆类、虾、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、深色蔬菜。每天吃饱，睡好，早上起来锻炼身体，如跑步，跳绳等。

怎样才能减肥与长高同时进行
　　您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙。

如何减肥和长高呀请告诉我
　　指导意见：您好，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。

17岁胖男如何减肥长高
　　你的情况看，属于轻度肥胖，身高不理想，对于肥胖需要尽早减肥，需要增加体育运动，控制饮食，这样才能够减肥的，想要长高，需要去医院做个骨骺线拍片检查，生长激素检查，如果是骨骺线没有完全闭合，生长激素缺乏的话，那就需要补充生长激素治疗，这样才能够长高。