怎么才能健康减肥太胖怎么办

怎么才能健康减肥啊我158104斤
　　不算胖啊。。。多运动少吃零食推荐韩国爱茉莉的减肥口服液和绿茶片健康减肥别吃拉肚子的减肥药

我很胖想减肥有什么方法
　　健康指导：首先需要注意的是不要尝试节食，减肥是需要坚持的，可尝试调整饮食结构，尽量使得消耗大于摄入，才会能够减肥。不要去尝试减肥茶减肥药等等这种，这些东西可能会增加肝脏和肾脏的负担。且要生活规律，早睡早起，适当体育锻炼，三餐都不能少，晚饭少吃。建议摄入主食减少，多吃。

我想问下肥胖者的减肥步骤是什么如何减肥体胖是200斤以上的
　　要多运动，少吃，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

怎么减肥啊最近胖了很多啊
　　你好。最健康的减肥方法就是节食多运动。通过节食减少脂肪的生成，但是节食并代表禁食，还需要提供足够的能量满足日常生活，可以吃七成饱。多运动能够促进脂肪的代谢。从而达到减肥的目的。

长胖了不喝减肥药怎样可以健康减肥
　　指导意见：你好，一般首先需要注意好饮食，加强运动调理的，需要根据自己的情况检查确定是否可以局部吸脂调理，是否可以进行针灸调理，同时需要养成良好的习惯，祝健康

怎样才能减肥减胖让屁股变小
　　我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生。

怎么样减肥最快最健康
　　味精也不要吃怎样运动才减肥有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于。运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。腰部健美。

女朋友胖但不想减肥怎么办
　　人们不愿意减肥是因为他们担心减肥会对身体造成伤害，或者因为他们抵挡不住美食的诱惑。了解她不愿意减肥的原因可以帮助你更好地支持她。提供信息和支持：如果你的女朋友对减肥持开放态度，你可以提供有关健康饮食和适量运动的信息。你可以和她一起制定一个健康的饮食计划。

怎样减肥本人不胖但是想减肥
　　爱美之心，人皆有之。话虽这么说，但是我觉得前提是要保护好自己的身体，你可以加强体育锻炼来达到减肥的效果，但是不要刻意去减肥，不要吃减肥药啊，节食啊这些是不可取的。祝你身体健康，漂漂亮亮

身上肉很硬还很胖该怎么减肥
　　大概需要坚持三个月左右时间，才能起到很好的塑形效果，有效预防抽脂之后出现局部皮肤松弛。以上就是针对身上肉很硬还很胖的减肥方法，需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和正确的减肥方法。同时，在减肥的过程中也要注意保护身体健康，避免过度减肥对身体。