160斤男生怎么减肥

我是一个15岁的男生现在160斤我正在干活请问我怎么减下来肥
　　想减肥就要有毅力才行，不然的话是减不了的，有了毅力再说方法，那要看个人情况，体力消耗多的就要在吃饭上改饭的种类，比如多吃蔬菜水果少吃肉和面食，尤其是晚饭要很少吃，还要坚持长期才行。祝你成功。

我是一个十八岁男生171CM160斤需要减肥还是增肥
　　标准体重=身高cm100x0.9kg正常体重：标准体重±10%.超重：大于标准体重10%小于标准体重20%.轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.重度肥胖：大于标准体重50%以上你已经属于轻度肥胖，你自己看吧。

男生怎样在两个月内从160斤减到130以下
　　要在两个月内从160斤减到130斤以下，男生可以采取以下方法：控制饮食：每天摄入的总热量要小于消耗的总热量。可以采用少食多餐的方式，每。保证睡眠：充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和减肥效果。建议每天保持7-8小时的睡眠时间。减少压力：压力过大会导致身体分泌更多的皮质。

男生的锻炼减肥方法我现在160斤希望可以减到120130左右
　　建议如下三餐按时，否则容易得胃病多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养少吃肉，一般一天一到二两，这样不会肥可以以禽类代替畜类，禽类脂肪相对不容易肥，而且对心脏血管的压力都较轻饭后站半小时，有利于消食一天散步45分钟，和游泳一样，散步是最好的运动，而且安全性高，要求低买。

身高160厘米体重160公斤的人怎样减肥最快瘦到正常体重肥胖怎么
　　百度不是有吗

我是一个18岁的男生今年突然从120斤到160斤吓死我了不知道怎么
　　以下是一些关于减肥的方法：饮食控制：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，尽量避免油腻和甜食。增加运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以帮助燃烧多余的脂肪。保证充足的睡眠：睡眠不足可能会导致身体的新陈代谢变慢，从而影响减肥效果。

我现在是160斤怎么减肥麻烦大家给个建议
　　可以用减肥奶片，我吃这个一个月瘦了15斤

我现在16岁是中学生男生体重160斤左右身高一米八怎么样可以减肥
　　没病吧？减15斤还心满意足，还不想运动，不可能减下去了

我180的个子体重在160斤但是腿子有点胖怎么办我是男生16岁
　　通过注射瘦腿针可以瘦小腿肌肉。使用肉毒素成分能够阻断肌肉神经和溶解脂肪，达到肌肉萎缩的目的，让面部变得更加的美观，打造瓜子脸和小V脸型的目的。请注意，在尝试任何减肥方法之前，最好咨询医生或专业的健身教练，以确保所选方法的安全性和有效性，并根据个人情况进行适当的。

我是男生17岁175cm160斤暑假想去报个培训班减肥街舞效果好还是
　　综合搏击，如果受不了就放弃。一般人受不了，记住是综合搏击不是跆拳道什么的