谁可以给我说说怎么才能长高

女孩子怎样才能长高有没有女孩子知道怎样才能长高有经验的说说吧
　　多跑多跳多运动，这样可以刺激大腿骨骼细胞分裂增生，使人长高。希望采纳

说说你们最管用的长高办法
　　以下是一些有助于增高的方法：保证充足的睡眠：人在深度睡眠状态下，身体会分泌生长激素，有助于身体长高。均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素D、钙等营养素对骨骼生长非常重要。定期运动：进行篮球、游泳、拉伸等有助于拉伸肌肉和骨骼的运动，可以刺激生长板，促进身高增长。。

我今年14岁身高1米45多挑食不爱运动。大家说说怎样才能长高。我吃
　　你好，1.饮食多吃高蛋白，如蛋，奶，豆类，鱼，虾，瘦肉，等，另外每天补充钙，铁，锌，硒，还有维生素D，药店都可买到，2.必须体育锻炼，经常做弹跳，拉伸运动，如跳绳，摸高，原地跳，篮球排球等球类运动都可，3还有一样长高的重要因素是必须保证充足的睡眠时间，特别是晚上11点到3点是分泌生长素的关键。

长高的穴位说下如何长高
　　人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。谈起身高，实际包括两个含意，今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭。说说我自己的经验吧.增高不要急，一部分人是会受到遗传的影响，可能不会很有效.但是仍然想增高的朋友，可以用那个英国的澳施尓。这个是国外。

成都19岁怎么样才能长高知道的童鞋说说啊。
　　◆你好，首先你需要确定你是否还能长高的机会，如果没有机会吃什么都没有用的。建议你去放射科对股骨拍摄x光，检查骨齿线是否闭合如果闭合就不会再长高，如果没有闭合可以口服葡萄糖酸钙。增高这方面的比较权威的在成都，有成都普济中医曾高医院，专门针对这类，在业界还是比较有。

怎么样长高怎样才行
　　要是处在长身体的黄金年龄，增高还是有一定方法的.我初一的时候是1.54米，高一的时候就长到了1.78米.我就说说我自己的经验吧.增高不要急，一部分人是会受到遗传的影响，可能不会很有效.如果经济宽松，还可以选择英国施特卡。它相比较而言更为方便和快捷，是很专业的增高药物，但是比。

怎么长高个子希望能有个漂亮的答案哦。谢谢帮忙查一下了关于这
　　我来说说不可过于急躁。每天晚上九点到十一点是生长激素分泌的高峰时期，要保证良好的睡眠质量。多做运动，如骑车、引体向上等体育锻炼都利于长高。除了补充钙质外，补充足够磷与骨胶原对促进骨骼的生长发育都是有很大作用的。日常饮食中，骨头汤是不错选择，含有丰富的骨。

20岁后长高的方法谁可以给我说说可以改善吗
　　才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的。

19岁的男孩怎样才能长高
　　最少能长高23厘米。一并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。二两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身。

让人长高的方法
　　说说我大学的长高计划很有效果哦早上起床一小杯水喝下跳200下100个单杠吃饭最好喝豆浆中午饭后午睡一个小时这非常重要姚明就是这么长高的然后到篮球场打1个小时球晚饭过后到附近公园什么的跑步半个小时以上最后9点半之前睡觉睡前半个小时喝一袋高钙奶还要。