如何预防乳腺癌以及自身检查

平时怎么预防乳腺癌
　　你好，想要更好的预防该病，建议应该养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

要怎么预防乳腺癌的发生啊
　　你好，预防乳腺癌要注意日常饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。可以适当增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数或者延长散步的时间等可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡。每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查，此外还要注意避免过量吸。

预防乳腺癌要怎样检查
　　你好，预防乳腺癌可以采取以下方式：自我检查，每个女人要在每个月月经结束后的第五天做自我检查。但是不少病患早期的乳腺癌根本摸不出来，所以不能完全依赖自我检查，上医院定期检查更为重要；医生触诊，专科医生是很有经验的，以触摸的方式判断有无肿块也更为精确；当医师怀疑乳腺。

如何做好预防乳腺癌
　　乳腺癌的可能性较大，应马上到专科医院找专科医生诊治。若肿块伴随疼痛及月经周期的改变，则乳腺增生的可能性较大，检查的时间最好选在月经后5到7天，内分泌对乳腺的影响最小。另外，检查时一定要四指并排向下触诊。35岁以上的妇女已进人乳腺癌高发期，每天洗澡时自己可以自我检。

怎么预防乳腺癌
　　预防乳腺癌可以考虑以下几点：第一，保持心情舒畅，愉悦，健康作息，保持心态平和；第二，坚持锻炼，增强体质，提高抵抗力和免疫力；第三，均衡饮食，多食用食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法。

怎样预防乳腺癌好
　　你好，定期进行乳房自查，掌握正确乳腺检查方法。月经正常的妇女，经后912天是最佳时间，因为此时雌激素对乳腺影响最少，乳腺处于相对静止状态，有肿块亦容易发现。首先观察两侧乳房是否对称，大小是否相当，乳头有无回缩凹陷，皮肤有无改变等；然后按乳腺内上、内下、外下4个象限及中。

平时怎么预防乳腺癌呢
　　的粗纤维，可润肠、促进排毒又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。对预防肠癌有良好作用。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，白菜中还有一些微量元素，它们可帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，从而起到预防乳腺癌的作用。

怎么预防不得乳腺癌
　　你好，你平常可以多吃点大枣，补脾胃益气血，多吃富含B胡萝卜素与维生素C、B族维生素的食物。它们含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。另外定期也要去医院做一下检查，从而更好的预防乳腺癌。

日常中怎么预防乳腺癌
　　你好，乳腺癌的预防主要是要建立良好的生活方式，保持心态平和，不断调整自己适应目前的生活节奏。不乱用外源性雌激素，避免不必要的胸部X线受量，不过量饮酒，消除烦恼，保持心情舒畅。避免脂肪摄入过多，导致营养过剩。青春期也要控制脂肪和动物蛋白的摄入，加强体育锻炼，使性发育。

如何预防乳腺癌的发生
　　可预防乳腺癌发生。定期检查远离乳癌。乳癌如能早期发现，治愈率高达80%以上。因此，中青年女性应坚持定期检查。检查从30岁开始。普通人群30～49岁，每1～2年1次；50岁或50岁以上妇女，每年1次。高危人群30岁以后每年1次。经常自检早期发现由于多数乳腺肿块均是患者自己发现。