想减肥可是减不下来怎么办

想减肥可是减不下来啊每天早餐午餐都不吃晚上肯一个苹果却瘦不
　　稳定的作息时间，有持续性的有氧运动，比如跑步！一定要持续一段时间才会有效果，三天打鱼两天晒网肯定是·····晚餐苹果的话我也试过效果吗、、、通过节食吃药什么的个人感觉不怎么靠谱，毕竟吃喝也是享受人生里的重要环节啊，吃药。。。是药三分毒！健身塑体还能干掉亚健康。

减肥一直减不下来想减到100斤
　　任何减肥方式无论是针灸、拔罐、按摩都要配合好控制饮食，不是节食，是少食多餐，少吃高热量的食物！意见建议：同时配合运动，要有毅力坚持，减肥药以后不要再吃了，市面上销售的减肥药五花八门，对身体有害，可引起内分泌紊乱从而致月经不调，要想健康的减肥，必须要坚持运动，这是个需要。

我真的好想好想减肥可就是怎么也减不下来怎么办
　　减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。以下是一些有助于减肥的方法：制定合理的饮食计划控制饮食是减肥的重要手段之一。建议制定一个合理的饮食计划，包括每天摄入的总热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例等。同时，要注意饮食的质量，选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、。

我想减肥可怎么都减不下来
　　与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。2.每天跳1015分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。指导意见：4.合理饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法，但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。

我想减到70kg可是我吃过减肥药不管用减不下来怎么办应该怎样
　　减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的。建议每天饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时需要管住嘴，迈开腿，每天有氧运动12小时，跑步，快走，游泳，骑车，打球等都是不错的方法的。

减肥减不下来
　　上述的体重标准个人认为不必进行减肥处理的。其次，您要求的既要快速减肥，还不反弹，这个很难达到你的要求。现在没有什么办法既能快速减肥，还能保证不反弹，假如您对自己的体重不满意想进一步的减肥的话，可以采用节食加运动的方式进行减肥，但是上述方式见效很慢，三周、五周很。

为什么我减肥老减不下来呢
　　其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学。

为什么减肥减不下来
　　你好，减肥是需要一个过程的，不要心急，不过千万不能通过吃药，节食减肥啊，这样不但减肥效果不好，而且损害健康，你还是坚持锻炼身体吧，例如跑步，跳绳，摇呼啦圈等，少吃零食，甜食

为什么怎么样减肥都减不下来了
　　减肥减不下来可能是因为以下原因：饮食控制不当：尽管进行了运动，但如果饮食控制不当，特别是摄入过多的高热量、高脂肪、高蛋白食物，或者不吃早餐导致新陈代谢减慢，都可能导致减肥效果不佳。运动方式不合理：很多人认为运动就是为了减肥，但实际上，如果不结合正确的饮食控制。

总是减肥减不下来咋办平时干家务不管再苦都没啥效果啊
　　减肥不是靠快的，减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹尽量多吃蔬菜，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西.还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差