怎样在一个月内减10斤左右的肉

一个月减10斤怎么减啊我160cm100斤会不会有肌肉
　　lz我们都在提倡健康减肥所以一定要本着健康的原则不能因为减肥而弄坏了自己的身体1、可以经常用手揉自己的肚子加快脂肪的燃烧2、多吃减肥食品比如黄瓜、丝瓜等蔬菜不要吃肥肉等脂肪高的食品3、多做有氧运动游泳是一个很好的选择可以修正身体曲线4、坚持每天清晨空。

如何减掉10斤肉我只想减10斤10斤脂肪就这么难减吗
　　运动时间要持续1小时，中间不能休息，因为大部分人要持续运动30分钟以上身体才开始有效燃烧脂肪，之前都是在燃烧血糖，血糖用尽了才开始用脂肪。要大口深呼吸，确保吸入足够的氧气来深度燃烧脂肪。运动方式不需要那么多花样，贵在坚持和持续。方法对了，一个月肯定没问题的。

我这样一个月可以减10斤吗
　　天啊```你吃的太少勒八```这样对身体不好哦``按理来说``早上应该尽量多吃点```呵呵```

有什么办法可以一个月减肥减10斤啊
　　减肥方式基本分为以下几种：1.体育锻炼2.节食3.吃药4.针灸根据LZ的要求，不吃药，量身定做一套减肥计划，如下：1.首先在超市买几捆透明薄膜，绑在要减肥的部位，每天做体育锻炼最少90分钟，项目可以有如此几种：折返跑，深蹲，蛙跳，以及身体的灵巧训练，例如：打拳+下蹲。2.饮食方面，不要吃饱。

怎样能快速减肥1个月减10斤
　　你人两条路可以走，第1、在吃的方面要注意，少吃那些什么汉堡呀之类的油炸食品及热量高的甜食，第2就是多参加运动喽，像游泳呀，跳绳呀之类的消耗热量多的运动，搜一下“双三月花2年跟大肚腩说拜拜的奋斗史”能够帮到你

怎样有效的的一个月内减10斤肉
　　每天只吃现有食物的三分之一，每天慢跑40分钟，这样一个月下来估计能减5、6斤。

我腰上有肉肉我想一个月减10斤怎么能减下来
　　苹果减肥的具体方法是减肥期间每天吃苹果，能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不怎么感觉饥饿为好。3天之内不能吃别的食物。要知道什么食物都会刺激你的肠胃，能够食用苹果后正常的消化吸收功能混乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也能自己做1日或2日减。

怎么在一个月内瘦10斤左右
　　不要呆在家，要每天出去走，最好是去爬山，很减肉肉的。

我想一个月内减掉十斤肉怎么减更好一些呢
　　有饮食控制、运动减肥、使用保鲜膜辅助减肥等多种方法可以帮助您在一个月内减掉十斤肉。饮食控制饮食控制是减肥的重要手段之一。您。10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。运动减肥运动是减肥的另一个重要方面。您可以尝试以下几种运动方式：有氧运动：每天早晨坚持1个小时的慢。

怎样减10斤
　　晚饭不吃，以一杯牛奶或一个苹果代替。每时间运动可以晚上看电视时，要呼啦圈或扭扭身体总之不要坐在沙发上吃着零食看电视。平时多走路少乘电梯。坚持下来保证一个月就能减十斤