14岁女孩如何长高

14岁的女孩怎么长高
　　病情分析：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动，营养，环境和社会因素等.指导意见：建议：身体增高的前提是骨龄，就是骨骺是否闭合，要是骨骺没有闭合，不用药物也有长高的余地，要是骨骺闭合了，他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增。

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　　你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜。

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　　14岁女生长高的方法包括：合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质和钙的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，同时补充维生素和矿物质。规律运动：进行有助于刺激生长激素分泌的运动，如跳绳、篮球、游泳、瑜伽等。充足睡眠：确保有足够的睡眠时间，因为在深度睡眠中，身体会。

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　　不要吃太猛，平时多运动，跑步，羽毛球之类的活动，多参加一下，排骨汤多喝一下！！补钙多补一下，应该问题就不大了，14岁还有两年，长到1.65米不是问题！！

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　　你的身高与你父母的身高有一定关系，这就是平时说的遗传有关系，此外还可能与你平时的营养状况，身体的锻炼情况有关系你的年龄来看，此时身体正处于发育阶段，只要你平时多注意均衡营养，多参加日常锻炼，身体就可以继续增高的，身体的增高是阶段性的，不要过于着急

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　　就目前来说，只要是喝不含三聚氰胺的奶类，还是大有帮助的。锻炼可以增强你的活力。女生一定要背直，头仰起来，气质很重要啊。

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　　你现在的年龄比较小。还处于青春发育期。所以身高还是有继续增长的机会的。如果不放心可以去医院做=一=个骨骺线的检查如果没有闭合就会继续增长的，而且身高会受遗传或者是后天很多因素影响。你平时尽量多运动，保持营养均衡，避免暴饮暴食，

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　　那么如何刺激机体继续生长呢？1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量，能刺激机体内的代。男孩在12～13岁，女孩10～11岁时进入生长发育的第二次高峰，即进入青春期，这一时期也被称为身高突增期，身体长高的速度出现第二次高峰，我。

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　　长高的要素有均衡的营养，适量的运动，充足的睡眠以及愉悦的心情。如果最近长高不明显的话，可以试试比智高，促进正常生长发育，辅助长高的！还要注意的是，充足的睡眠这点：晚上11点凌晨3点是生长激素分泌最旺盛的阶段，这阶段必须保证进入深睡眠状态，就是说晚上尽量10之前就上床准。

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　　孩子，来月经不影响你长高。女孩子一般1213岁开始快速长高，长到1516岁就不长了，但也有长到1819的，只是所占的比例较少罢了。身高主要是受遗传影响，但是合理的营养、良好的心态，适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。