看电脑时间长了觉得眼睛难受请问可以怎样保护眼睛呢哪些水果或者

日常如何注意保护眼睛呢
　　保持足够的水分眼睛需要足够的水分来保持湿润。喝足够的水，或者吃含水量高的水果和蔬菜，可以帮助保护眼睛。远离烟草和酒精烟草和酒精。避免用手揉眼睛手上有很多细菌，揉眼睛容易导致感染。如果眼睛感到不适，可以用干净的纸巾轻轻擦拭。避免长时间佩戴隐形眼镜长时间佩戴。

长期用电脑如何保护眼睛
　　不要长时间持续看着屏幕大概四十五分钟休息一次眼睛距离显示器远点购买好点的显示器

经常对着电脑有什么保护眼睛的好方法啊
　　用电脑45分钟休息10分钟，只要注意劳逸结合，一般就可以了.

天天对着电脑那位大侠有保护眼睛的好法子比如涂什么东西啊按摩
　　电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。误区三、调暗电脑背景光可以减少。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛。

对着电脑时间长眼睛肿胀还疼还有黑眼圈该怎么做又热敷又眼药水都
　　多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。二、环境篇良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。具体来讲：电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常。

保护眼睛的办法
　　眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，。在检查时可以看到有眼结膜充血。2.干眼症的形成原因在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均。

电脑屏幕怎么能护眼睛
　　电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。误区三、调暗电脑背景光可以减。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛。

我的眼睛看电脑和手机就会很难受怎么回
　　适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的。

看电脑时间长了头很沉眼睛也疲劳有没有好方法缓解一下啊
　　适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的。

怎么设置电脑屏幕才更有利于保护眼睛
　　多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。二、环境篇良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。具体来讲：电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经。