青炒西兰花的做法青炒西兰花怎么做好吃青炒

西兰花能炒鸡蛋吗
　　食材主料西兰花250g鸡蛋2个番茄200g辅料油适量盐适量西兰花适量蚝油适量步骤1.准备食材2.番茄划开口倒入开水，旁边的大蒜炒的过程没有加3.微波叮3分钟4.油热煎鸡蛋5.放入西兰花翻炒6.再放入叮好去皮的番茄7.炒到差不多的时候加蚝油，盐就可以了小贴士叮番。

西兰花怎么烧好吃
　　西兰花常见的做法有蒜蓉炒西兰花、蚝油西兰花、红烧西兰花。蒜蓉炒西兰花准备食材：西兰花、大蒜。将西兰花掰成小朵，清洗干净。大蒜切末备用。锅中加入适量水，烧开后加入少许盐和几滴油，将西兰花焯水约1-2分钟，捞出沥干水分。热锅凉油，放入蒜末煸炒出香味。加入焯水后的。

怎样做西兰花好吃
　　因为很多年轻人在减脂的时候都非常喜欢吃水煮西兰花，小编自己也亲身体验过，水煮西兰花的味道确实是要比水煮白菜或者水煮青菜的味道要好一些的，但是西蓝花的吃法当然不只有水煮了，对于不用减肥的人来说，西兰花好吃的做法非常多，今天小编就来教大家怎么做出一道好吃的西兰花。

西兰花炒香腊怎么做
　　西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。材料主料：西兰花250g；辅料：油适量、盐适量、香腊1根、干辣椒适量、小葱适量西兰花炒香腊1小葱切。

青芥炒鸡蛋怎么做好吃
　　主料西兰花200克水发木耳15克辅料捞拌汁半碗青芥辣酱适量步骤1.掰成小朵2.开水焯烫3.过凉水控干4.泡发好的木耳用开水烫一下沥干5.装盘6.将捞拌汁倒入碗中7.加适量青芥辣酱8.搅匀9.即可蘸食小贴士蘸汁随个人口味调制

西兰花怎么做才好吃
　　材料西兰花，胡萝卜做法步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起步骤3：锅中底油，油热倒。

西兰花的做法
　　西兰花有蒜蓉西兰花、清炒西兰花、西兰花拌木耳、西兰花素炒、西兰花炒虾仁等多种做法。蒜蓉西兰花西兰花掰成小花，用盐水浸泡5分钟，大蒜压碎备用。锅内加水，加盐和油，放入西兰花焯水3分钟，捞出沥干。锅中加油，爆香蒜末，加入生抽、蒸鱼酱油、蚝油、盐、糖、淀粉和水，煮至。

西兰花炒多久能熟
　　1、三分钟。2、一般西兰花焯水再吃比较好。西兰花的味道有点涩，也很容易变色，所以焯水可以保持西兰花的绿色、还可以去除西兰花中的涩味以及其他不好的物质，焯水后再炒西兰花味道会更好。3、西兰花焯水3分钟就可以，一般焯水时间太短，焯水的作用就太小了，焯水时间太长，会让。

西兰花花怎么炒才不碎
　　在炒之前先用水焯一下，过水可以让西兰花半熟，定型，不容易散了。第二个是焯=过=水的西兰花颜色翠绿，很有食欲。

凉拌西兰花怎么做好吃
　　1、主料：西兰花300克。2、辅料：胡萝卜100克，蘑菇鲜蘑150克。3、调料：小葱10克，大蒜10克，盐5克，醋5克，香油10克。4、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开。5、将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下。6、切适量的葱丝和蒜末；将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一。