患有抑郁症该怎么自我治疗呢

抑郁症的自我治治疗
　　你好，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

抑郁症怎样治疗
　　对抑郁症的治疗，有心理治疗和药物治疗，而心理治疗是最重要的。指导意见你好，对抑郁症的治疗，有心理治疗和药物治疗，而心理治疗是最重要的。采用自我及时强化法，坚持正常活动，及时肯定自己，多和其他人聊聊天，说=说=话，这样有助于帮助你的同学快点恢复。如果严重的话，建议去正规。

得抑郁症如何做自我治疗
　　你好，轻度抑郁症患者可以进行自我治疗，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物，你可以建议你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

郑州抑郁症自我治疗方法
　　span根据你说的症状倾向抑郁症表现，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，针对这类疾病可以采取中药治疗，中药是从内部调理。/spanspan从根本上治疗的，对症用药，能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸，舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱。

辽宁抑郁症要怎么治疗
　　span你好，这种情况自我调理可以起到相应的作用。按摩其实对很多疾病都是有效果的，可以用于缓解身体上的压力，既然你已经患有抑郁，首先还是要去医院治疗，按摩只是可以作为一种辅助治疗。/spanspan治疗抑郁症建议你坚持以下几点：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮。

抑郁症的自我治疗方法
　　1主要问题：求助者最关心，最困扰，最痛苦，最需要改善的问题.通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题2要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去，现在，将来的信息综合起来考虑.3治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后，治疗者就。

怎么治疗轻度忧郁症
　　艺术疗法：艺术疗法是一种非传统的治疗方法，它通过艺术创作来表达和处理情绪，对于一些患者来说可能有效。请注意，每个人的情况都是独特的，因此最适合的治疗方法可能会有所不同。如果您认为自己可能患有轻度忧郁症，请及时寻求专业的医疗建议。

怎么可以治疗抑郁症
　　如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。5.反射疗法反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。6.运动疗法不同。

抑郁症的自我治疗方法。
　　你好！抑郁症如何自我治疗？多带你的朋友去散散步、做户外运动，可以打=打=球、跑跑步、多参与哪些多人活动，让你朋友放松心情，建议不要吃药，吃药的副作用很大，人体对药的依赖性也是很好的，所以尽量不要吃药，再不行可以去看下心理医生，因为你朋友可能是工作或家庭压力过大才得。

抑郁症如何自我治疗
　　皮质类固醇激素影响糖及蛋白质的代谢加强糖原异生使蛋白质分解代谢增加从而抑制蛋白质合成干扰了胶原纤维增生过程但皮脂类固醇激素有副作用使用时要谨慎