西兰花怎样凉拌好吃

凉拌西兰花怎么做比较好吃呢
　　西兰花首先是可以掰成很多的小朵的，之前应该准备好泡好的木耳，最好是再配合一些胡萝卜，把西兰花和胡萝卜切好之后放在沸腾的水中烫一会儿，木耳最好也是熟的比较好。之后再准备好调料，大蒜，橄榄油，生抽，香醋等多种食物，把所有的食材放在调好的调料里面进行的搅拌，同时注意饮食。

凉拌西兰花的做法步骤图凉拌西兰花怎么做好吃
　　凉拌西兰花的制作方法：1.将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；2.将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；3.切适量的葱丝和蒜末；4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。

西兰花怎样凉拌好吃
　　西兰花，水煮之后，撒点盐或者黑胡椒，味道是最好的，炒制之后总觉得味道很奇怪

凉拌西兰花怎么做
　　凉拌西兰花的家常做法凉拌西兰花是一道受欢迎的凉拌菜，以下是制作凉拌西兰花的步骤：西兰花掰小朵，清洗干净。锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油。加入一勺盐。放入西兰花焯烫两分钟。捞出沥干水分。放入盘中。将蒜末放入碗中。加入一勺生抽、蚝油、香醋，适量。

如何凉拌西兰花
　　挑选西兰花时，手感越重的，质量越好。不过，也要避免其花球过硬，这样的西兰花比较老。买回后最好在4天内吃掉，否则就不新鲜了。把西兰花在滚水里抄熟，出锅后在凉水里冰一下，然后拌蒜蓉，盐，花椒油和香油。非常爽口。西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。

西兰花怎么凉拌好吃王刚
　　把它切成小块用热水抄一下就可以像拌凉菜一样放作料就可以了*^__^*嘻嘻……

西兰花怎么凉拌凉拌西兰花木耳
　　1.西兰花半颗，掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟。去虫，去农药2.锅内烧开水，滴2滴食用油，少许盐，将西兰花焯水23分钟。3.捞出后放入凉水中浸泡1分钟。是凉水不是生水4.木耳也入开水焯，泡发后过凉水清洗，然后和西兰花一并放入碗中5.大蒜剥好切成碎末，放入碗中，加盐、鸡精、醋、酱。

凉拌圆白菜西兰花怎么做好吃凉拌圆白菜西
　　食材西兰花300克油适量盐适量圆白菜100克红肠40克小葱适量大蒜适量酱油少许糖少许香油少许制作时间：1020分钟用餐人数：步骤1西兰花洗净2圆白菜切片3圆白菜焯水4西兰花焯熟5准备红肠丁葱花蒜粒6焯好的菜装大碗中上面放一半生蒜7花椒凉油下锅至出味8下红。

凉拌西兰花怎么做
　　1、凉拌西兰花做法：将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开凉凉，切适量的葱丝和蒜末。2、将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下。4、将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。

凉拌西兰花怎么做
　　用料主料西兰花300克辅料胡萝卜1段盐3克生抽半汤匙味精1克香油半茶匙凉拌西兰花的做法1.原料。2.西兰花掰成小朵洗净，胡萝卜洗净切片。3.焯西兰花，时间不必太长，断生即可。4.放入胡萝卜一同焯制。5.捞出，放入少许盐，味精，生抽，香油拌匀。6.摆。