总是长不高怎样锻炼能长高

女儿个子长不高怎么样才能使她长高
　　身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的指导意见可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋。

长不高有没有什么办法能促使我长高
　　病情分析：你好，身高与遗传有一定联系，也可以通过后天锻炼来长高。指导意见：建议平时多参加体育运动，营养跟得上，你这个年龄还是可以长高的。

个子长不高为什么怎么才可以长高
　　1：正常的营养补充，每天都要吃水果。2：没事就跳高，站在地上往上蹦，练踢腿功，可以向前踢，横扫踢，可以连环踢，可以向前踢，可以练飞膝、飞踢，这样可以让腿长长。3：不能吃夜宵，每天必须吃早餐，睡前喝几口纯净水。少吃零食。4：锻炼身体，亲近自然，

个子长不高有什么方法能长高
　　长高和健脑的体育锻炼能促使全身血液循环保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养促使骨骼变粗骨质密度增厚抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌使骨骼肌肉大脑发育得更好.例如跳绳踢毽跳皮筋艺术体操和各种球类活动等也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实。

个子长不高有什么方法能长高
　　长高和健脑的体育锻炼能促使全身血液循环保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养促使骨骼变粗骨质密度增厚抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌使骨骼肌肉大脑发育得更好.例如跳绳踢毽跳皮筋艺术体操和各种球类活动等也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实。

16岁男生长不高的原因和怎样长高
　　您好：我认为每个人的生长发育是不同的您的身高多与遗传及后天的营养及锻炼有关我建议您饮食一定要多样化进营养丰富易消化食物避免生冷硬及辛辣等刺激性食物多饮水多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素平时多吃含钙高的食物如骨头汤大虾虾皮黑芝麻等多到户外锻炼身体增强。

个子始终长不高请问医生有没有什么快速的长高方法
　　要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.；你到医院做=一=个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间治疗。

怎么样才能长高会不会长不高了
　　你好，身高跟遗传和后天发育有关，遗传占很大的分量。指导意见早上傍晚多带他去晒太阳，这样可以补充维生素D，促进钙的吸收，多补充营养，牛奶蛋肉类都可以，带他做些体育锻炼。

十五岁每天晚上锻炼会不会长不高
　　会有一定的影响，因剧烈的运动之后，去睡觉对身体有严重伤害，所以不能马上睡觉。要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。首先骨骼生长需要营养。骨关节需要营养重物压。

长不高怎么办
　　你好，能不能长高，关键要看你的骨垢线愈合了没有。你这个年龄理论上处于闭合的边缘，建议你去医院照X光片，检查骨垢线是否闭合。身高除了。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。、适当锻炼可以做引体向上、跳绳，每天大概。