十六岁的女生怎么长高

16岁女孩怎么样长高些的啊
　　嗨！！360朋友，竟然你问了，那我就打发慈悲的告诉你巴，想张高，还得佣安高乐哦，长高必选的，大家多这样说的。

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　　多运动和多吃素菜水果，少食肉类，可以多吃软骨组织

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　　病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类指导意见：牛奶，羊奶等含钙较丰富，吸收也充分可提高钙的含量，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等，注意休息和保持心情愉悦。

16岁女孩还能长高吗怎样才能长高
　　身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动，营养，环境和社会因素等.建议指导意见身体增高的前提是骨龄，就是骨骺是否闭合，要是骨骺没有闭合，不用药物也有长高的余地，要是骨骺闭合了，他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高，即便是。

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　　以下是一些有助于增高的建议：保证充足的营养：钙、维生素D、蛋白质等营养素对骨骼生长至关重要。可以适量摄入奶制品、鱼类、豆类等食物。保持良好的生活习惯：早睡早起，避免熬夜，因为生长激素往往在夜间分泌。定期运动：篮球、跑步、游泳等有氧运动以及拉伸运动都有助。

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　　要想长高，除了多做运动之外，还要多多补充能够促进骨骼继续发育的蔬菜，水果。多吃牛奶，钙片，补钙的食物，这样才能让你的身高继续长高。

女生16岁了还能长高吗怎样才能快速长高
　　人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推。

16岁的女孩子怎么样才能长高
　　病情分析：您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多。

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　　你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做=一=个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但。

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　　女生16岁还是有长高的空间的，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：1充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。2坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情。